Faala Time, tudo certo com vocês? Espero que sim! :)
Hoje vim falar de 5 coisas que estão me ajudando a passar o tempo nessa quarentena. Estou tentando me manter produtivo, mesmo estando em casa e sendo muito difícil, pois no meu caso, passava boa parte do meu tempo "na rua" e entrar numa rotina totalmente diferente dessa, está semdo um baitaa aprendizado! <3
Então separei 5 coisas que podemos fazer durante essa quarentena, para dar aquele UP na produtividade e também evitar o tédio! \o
SÉRIES + FILMES + NETFLIX
Nessa primeira dica, quarentena é sinônimo de maratonar, não é mexxmo? 🖤 Então vou deixar algumas indicações de séries que eu assisti/estou assistindo pra vocês aproveitarem, demoro?4ª Temporada de La Casa de Papel
Vikings (Todas as temporadas) <3
3ª Temporada de Elite
O Poço
The Witcher
FAÇA UMA ATIVIDADE FÍSICA
Ficar em casa não é sinônimo de ficar parado! Exercite-se! Existem milhares de pessoas que estão disponibilizando ideias de treino em seus perfis nas redes sociais.
Fazer exercícios traz benefícios para o corpo e para a mente.
Além dos exercícios físicos você também pode meditar! Para quem nunca meditou é um desafio que trará inúmeros benefícios. Para quem já possui esse hábito, é hora de colocá-lo em prática.
CONHECE A CALISTENIA? 💪
Calistenia (ou "ginástica calistênica" e até "street workout") é uma forma de treinamento físico em que se utiliza o peso corporal para movimentos acrobáticos e de força.
Os exercícios de calistenia desenvolvem habilidades corporais (como equilíbrio, coordenação motora, consciência corporal e flexibilidade) e uma melhor fisionomia, pois auxiliam na perda de peso e no aumento de massa muscular. Deixei um vídeo do @calistenabrasil com alguns treinos pra quem é iniciante, demoro?
COMA BEM! 🍎
De modo geral, quando ficamos em casa, a rotina de horários fica mais flexível. Assim, acabamos esquecendo de comer na hora correta e ainda caímos nas tentação dos carboidratos.
Além do aumento de peso, as consequências de não se alimentar de maneira correta faz com que nos tornemos menos produtivos (no caso de quem está fazendo home office isso é um fator importante!) e que tenhamos menos disposição para outras atividades.
ESTUDE OU LEIA UM BOM LIVRO
Com a correria da rotina acabamos deixando o hábito da leitura de lado. Sempre tem aquele livro que queremos muito ler, mas que não conseguimos finalizar ou nem começar. Pois então essa pode ser uma excelente hora para isso!
Agora se você me falar que não tem livros parados aí, tenho outra dica: a Amazon disponibilizou vérios e-books que podem ser baixados de graça. Tudo isso para que você utilize seu tempo ocioso de forma bastante inteligente: atualizando leituras e estudos!
DESCUBRA NOVOS ARTISTAS
Nessa época é muito importante apoiarmos pequenos produtores e artistas independentes. E esse é um ótimo momento para isso.
Acesse as plataformas de Streaming e busque por artistas independentes, normalmente com alcance menor do que aqueles que sempre estão na mídia.
Além de poder descobrir ótimos artistas você ainda estará contribuindo com eles.
Essas foram as minhas dicas time, espero que vocês tenham gostado! Compartilhem nas suas redes sociais e ajudem a fortalecer o Cumpadre!
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